Hi ha moltes definicions: des d’un passeig lent, en silenci i amb consciència, fins a una teràpia física, psíquica i espiritual. Un apropament a la natura amb la intuïció, l’emoció i l’instint.
La intenció és el que determina la diferència entre un bany de bosc i un passeig pel bosc.
El terme shinrin yoku significa literalment “absorbir l’atmosfera del bosc” i va ser encunyat inicialment per tècnics de l’Agència Forestal del Japó, on és una pràctica habitual que es va convertir en part d’un programa de salut pública el 1982. Es tracta de fer “passejades guiades” pel bosc durant un parell d’hores com a part del tractament per a diferents patologies. Aquest temps és suficient per notar els seus efectes beneficiosos: redueix la pressió sanguínia i el ritme cardíac, relaxa i restaura la vista, baixen els nivells de glucosa, de cortisol (reduint l’estrès) i d’adrenalina, i augmenten l’activitat i el número dels limfòcits NK (natural killer) i de les proteïnes anticancerígenes intracel·lulars, fet que comporta efectes preventius contra el càncer. A més, l’efecte es manté fins i tot una setmana després del “bany”. Ha estat provat que en dones, per exemple, el bany forestal augmenta el número i l’activitat de les cèl·lules NK i el de les proteïnes anticancerígenes intracel·lulars.

Amb els banys de bosc #Selvans us proposem viure una experiència diferent al bosc, acompanyats per una guia, pel grup i per tots els elements que componen el bosc. Un espai-temps on tot es retarda i us donareu el regal d’escoltar la natura per escoltar-vos a vosaltres mateixos, rebent tots els beneficis de la medicina forestal.
El bany de bosc us pot aportar una nova perspectiva, tant si en el vostre dia a dia viviu a prop de la natura o no.

Si voleu més informació, consulteu-nos!

*Per saber més dels banys de bosc:

BBC – Shinrin yoku – https://www.bbc.com/mundo/noticias-40608179
Video World Economic Forum – https://www.youtube.com/watch?v=stuZaKB9j7I