Hay muchas definiciones, desde un paseo lento, en silencio y con conciencia, hasta una terapia física, psíquica y espiritual. Un acercamiento a la naturaleza con la intuición, la emoción y el instinto.
La intención es lo que determina la diferencia entre un baño de bosque y un paseo por el bosque.
El término shinrin youku significa literalmente “absorber la atmósfera del bosque” y fue acuñado inicialmente por técnicos de la Agencia Forestal de Japón, donde es una práctica habitual que se convirtió en parte de un programa de salud pública en 1982. Se trata de dar “paseos guiados” por el bosque durante un par de horas como parte del tratamiento para diferentes patologías. Este tiempo es suficiente para notar sus efectos beneficiosos: reduce la presión sanguínea y el ritmo cardíaco, relaja y restaura la vista, bajan los niveles de glucosa, de cortisol (reduciendo el estrés), de adrenalina, y aumenta la actividad y número de los linfocitos NK (“natural killer”) y de proteínas anticancerígenas intracelulares. Esto proporciona efectos preventivos contra el cáncer. Además, el efecto se mantiene incluso una semana después del “baño”. Ha sido probado, por ejemplo, en mujeres, donde el baño forestal aumenta el mencionado número y actividad de estas células NK y de proteínas anticancerígenas intracelulares.

Con los Baños de Bosque #Selvans te proponemos que ¡Vivas una experiencia diferente en el Bosque! Acompañado/da por una guía, por el grupo y por todos los elementos que componen el bosque. Un espacio-tiempo donde todo se retarda y te das el regalo de escuchar la naturaleza para escucharte a tí, recibiendo todos los beneficios de la medicina forestal.
El Baño de Bosque te puede aportar una nueva perspectiva, vivas o no cerca de la Natura en tu día a día.

Si quieres más información, ¡Consúltanos! 

*Para saber más de los baños de bosque:
BBC – Shinrin yoku – https://www.bbc.com/mundo/noticias-40608179
Video World Economic Forum – https://www.youtube.com/watch?v=stuZaKB9j7I